Ứng phó với stress và khó khăn tâm lý trong hoạt động học tập

Tham dự buổi sinh hoạt chuyên đề có ThS Ngô Phương Thảo, Trưởng phòng Công tác sinh viên; ThS.BS. Lê Trung Hiếu, Phó Trưởng Bộ môn Tổ chức – Quản lý Y tế, Khoa Y tế công cộng; ThS Nguyễn Thái Thông, Chủ tịch Hội sinh viên cùng sự hiện diện của 1.000 sinh viên khóa 37 và khóa 49.

Mở đầu buổi sinh hoạt, ThS Ngô Phương Thảo – Trưởng phòng Công tác sinh viên đã chia sẻ tổng quan về stress, những dạng stress thường gặp, biểu hiện của stress trong học tập, kỹ năng ứng phó với stress và các biện pháp nâng cao ứng phó với stress từ góc độ Nhà trường. “Stress cũng có thể giúp ta nhận ra những vấn đề của bản thân, từ đó giúp ta tìm kiếm giải pháp hợp lý”, ThS Ngô Phương Thảo cho biết và nhắn nhủ các bạn sinh viên CTUMP đừng tự gây căng thẳng thêm cho bản thân khi đã stress. Đồng thời, cô cũng phân biệt stress qua những góc độ sinh học - môi trường - nhận thức - hệ thống.

ThS Ngô Phương Thảo – Trưởng phòng Công tác sinh viên chia sẻ tại buổi sinh hoạt chuyên đề kỹ năng “Ứng phó với stress và khó khăn tâm lý trong hoạt động học tập”

Dịp này, ThS Ngô Phương Thảo cũng bắt bệnh cho các bạn sinh viên, lắng nghe những vấn đề và áp lực các bạn đang mắc phải. Sau khi tiếp nhận những ý kiến của sinh viên CTUMP, cô Thảo cho biết: Nhìn chung, cách tốt nhất để giảm stress là các bạn có thể chủ động kiểm soát các phản ứng của bản thân, không tăng thêm áp lực về mặt nhìn nhận vấn đề để có thể nâng cao hiệu quả làm việc, học tập. Từ đó, các bạn có thể biến stress thành động lực, nắm bắt chúng và làm chủ các vấn đề của bản thân.

Hy vọng những kiến thức tìm hiểu được qua buổi sinh hoạt chuyên đề kỹ năng “Ứng phó với stress và khó khăn tâm lý trong hoạt động học tập”, ThS Ngô Phương Thảo sẽ giúp các em giảm đi được những vấn đề Stress, căng thẳng trong học tập và sẵn sàng với những nhiệm vụ học tập sắp tới.

Một số hình ảnh tại buổi sinh hoạt chuyên đề:

 

 

 

Phòng Thông tin Truyền thông